Una persona deve tenerci al proprio fisico.Non fumareNon ingrassare oltre un certo limite Apporto idrico costante 1.5 - 2 litri per i più braviAssumere antiossidanti.Vitamina DOmega 3 ReverstroloAstaxantina.Vitamina CI nostri nonni invece facevano così;Tanto lavoro nei campi a torso nudo sotto il sole ( vitamina D) La carne invece era per ricchi;  si mangiava merluzzo e trote semi di Lino noci in inverno ed ecco gli Omega 3.Il Livello di colesterolo e le placche ateromasiche sono due cose differ