La preparazione atletica è l’organizzazione degli allenamenti – in abbinamento al corretto approccio nutrizionale – finalizzata al miglioramento delle qualità necessarie affinché si possa esprimere la migliore performance possibile; in un  contesto montano – essere preparati fisicamente è un aspetto estremamente importante al fine di poter affrontare i vari aspetti della montagna con maggiore sicurezza. CENNI DI FISIOLOGIA e di TEORIA DELL’ALLENAMENTO La risposta migliorativa dell’organismo agl